Free Blog*仕事も趣味も

2018年になってフリーで働き始めた独身女フリーランサーです(^○^) フリーランスのこと、ノマドワークのこと、やっぱり気になる美容や健康、趣味のこととか書いていきます!

フリーランスの私が読んだ「仕事」「人生」について考える本〜2019年2月〜

フリーランスの私が2019年2月に読んだ本2冊をレビュー付きでご紹介させてください。

 

 

久しぶりにフリーランスとしての視点で記事を書きます。最近は美容とか漫画とか、趣味に走りすぎてましたね。。。 

 

1:LIFE SHIFT(ライフ・シフト)

 

平均寿命が85歳を超えた現在、「働く」ということは60歳までで終わり、とは言っていられなくなった。人生を満足のゆくものにするための仕事、その仕事に必要なものとは?について書かれている。

 

THE・サラリーマンには耳の痛い話が羅列されている。 

 

LIFE SHIFT(ライフ・シフト)

LIFE SHIFT(ライフ・シフト)

 

 

LIFE SHIFT(ライフ・シフト)を読んで

日本の文化や社会からすると簡単な話ではないが、「何をするか」ではなく「どうなるか」の視点で読むと腑に落ちるかもしれない。ただ、本当にこれから先の世の中では必要なポイントが詰まっているとも思う。この先の人生が不安な人は一読することをオススメします。

 

ビジネス書が苦手!って方でもこちらなら読めるのでは?結構噛み砕かれてるので、解釈としては本書を読むことをオススメしますが、きっかけにはなると思います。

 

まんがでわかる LIFE SHIFT

まんがでわかる LIFE SHIFT

 

 

 

2:10年後の仕事図鑑

 

12刷、24万5千部突破のベストセラーのビジネス本。いろんな仕事や職種、今後のビジネスの展開や働くということについて、堀江 貴文 (著), 落合 陽一 (著)のお二人(敬称略でお許しください)の意見が交互に書かれていて読みやすい一冊。

 

10年後になくなる?廃れる?仕事、伸びる仕事などについても、2人の視点で書かれています。

10年後の仕事図鑑

10年後の仕事図鑑

 

 

10年後の仕事図鑑を読んで

LIFE SHIFT(ライフ・シフト)と合わせて読むとより自分ごとになる気がします。結構エッジの効いたお二人なので、中々自分のこととして読むのが難しいかもしれません。特に会社員や公務員の方は納得できない表現も多いのでは?と思います。

全部が正解になるとは限りませんが、新しいことにチャレンジして時代を切り開いてきた人の視点からするとこう言った分析になる、と捉えると少し理解できると思います。

 

この本の中であげられてるポイントのいくつかが、私自身はフリーランスになった理由のいくつかと同じだったので、私は結構すんなり読めました。

 

 

2冊を読んで

人生が長くなったということはとても良いことだと思います。80歳までの人生だとしても、私はまだ50年以上生きると考えると想像もできないことばかりですが、これからの自分の人生がとっても楽しみです。

 

楽しみなのは、自分の人生に可能性を感じているから。

まだいろんなことが出来る、もっと面白いことが起こると思えるから。

 

それは、もし私がまだ会社員として生きていたら考えられなかったことかもしれません。

 

私は、会社員を否定することはしないし、公務員として定年間際の両親をとても尊敬しています。実際、フリーランスや独立が向いていない人っていると思っています。(以前にもこのテーマで記事を書いてますね)

ch4c0.hatenablog.com

 

 

詳しくは以前に書いた記事を見てもらえればと思うのですが、私は、私自身が会社員でいることが耐えられなかった。だから、大変なこともあるけれど今の生活を選んでいます。

 ↓

ch4c0.hatenablog.com

 

 

大変なことと言えば、2018年の確定申告期間が始まりましたね。早めに終わらせてしまいたいものです。

 

 

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【夏までにダイエット】女性専用プロテイン 〜ジェシカズ・フォーミュラ〜を愛用中

 冬って代謝がUPするらしいですね?

1月中旬、ついに体重が大台に乗りそうになった為、またダイエットを始めることにしました。今度は短期ではなく、長期で6/1までに9キロ近くダイエットします。

 

 

今回のダイエットプラン

今回のダイエットプランについて書いていこうと思います。今回のダイエットはいくつかのカテゴリに分けて同時並行予定です。

  1. エス
  2. 家でのストレッチや筋トレ
  3. 食事(プロテイン・1日ファスティングを含む)
  4. フィットネス

この4つを組み合わせて実施していくのですが、決意表明もかねて、Instagramのアカウントを作っちゃいました。

Instagram(クリックすると飛べます)↓

https://www.instagram.com/p/BtE4tAkhDEK/

 

今回は、3の「食事(プロテイン・1日ファスティングを含む)」の中でも、最近気に入ってるプロテインついて記事にしたいと思います♪

 

ダイエット中でも好きなものを食べたい!

私は、完全に、好きなものを食べれないならお金をかける、他でなんとかする、というタイプです。ラーメンやパンケーキ、タピオカにサムギョプサル・・・好きなものばかりです。

 

でも、食事に気を使ってないわけではありません。

特に外食とか、予定とかが何もない日の夕食は炭水化物(お米やパスタ、パンなど)を抜いて、その代わりに植物性プロテインを補給しています。

 

炭水化物の代わりに「豆乳×植物性プロテイン」を

1食置き換えでもいいんですが、私は空腹感が耐えられないので、そういう時でもおかずは少し食べます。でも、炭水化物は食べない。その代わりに植物性のプロテインを飲んで栄養価の補強と満腹感を。

 

本当は水で飲めればいいんだけど、私は水でプロテインを飲む時のしゃびしゃび感が苦手で、牛乳か豆乳で飲みます。夜飲む場合は、牛乳だと乳脂肪やカロリーがきになるので、無調整豆乳を使ってます。

 ↓

 

 

んで、最近見つけて気に入っている植物性プロテインがこれ

Instagram

https://www.instagram.com/p/BtGl9JuhHJj/

プロフに載せてる #プロテイン#ジェシカズフォーミュラ @jessicas_formula ・・モデルさんやプロトレーナーさんも絶賛してるらしいって言うのと、#女性専用プロテイン ってので気になったんだけど、プロテインで #代謝アップ も出来るって書いてあって使ってみることに(*^^*)・とりあえずベリー味で美味しい( •̀ω•́ )/プロフにURL書いてあるブログでも紹介します!・・#2019年の目標 #ダイエット #ウエイトコントロール #脂肪燃焼 #体型記録 #体型 #体型変化 #diet #weightcontrol #体重 #体重公開 #体重記録 #減量 #体型写真 #ボディライン #くびれ #プロテイン #食事管理 #栄養管理 #脂肪燃焼

 

最初は、「女性専用プロテイン」「植物性プロテインってのが気になって色々見てみると、代謝を上げてくれる効果があるかも?とか、味もベリー系で美味しいらしいとか、女性のためのソイプロテインって書いてあるこのジェシカズ・フォーミュラがとても興味が湧いて、ネットで購入したんです。

 ↓

 

ジェシカズ・フォーミュラ|キレイになるためのプロテインとは?

公式から一部情報を引用して、4つのポイントで見ていきたいと思います。

 

ポイント1:低糖質・低カロリーなのに甘くて美味しい特別処方

ジェシカズ・フォーミュラは1杯あたり 36.9kcal/糖質0.7gとカロリーも糖質もかなり控えめ。味も満足できるプロテインをめざして開発されたらしく、アサイーとミックスベリーのフルーツシェイクのような感覚で美味しく飲める。本当に美味しい。そんでパッケージも可愛くて気分が上がります!


ポイント2:植物性タンパク質約56%の高配合

ジェシカズ・フォーミュラは、植物性タンパク質が約56%の高配合処方。動物性タンパク質は基本的に筋肉を大きくしたい方向けだけど、植物性タンパク質はダイエット・ボディメイクを望む方にオススメなんです!


ポイント3:女性らしさをそだてるソイプロテイン100%

ジェシカズ・フォーミュラは、先ほども書いたように植物性のプロテイン。さらに、100%大豆由来のソイプロテインなので、女性が気になるイソフラボンやコンディショニングを助けるサポニンがしっかり含まれています。


ポイント4:女性に嬉しいビタミンをたっぷり配合

毎日のプロテイン習慣でもっとキレイをサポートするために、女性に嬉しいビタミンがたっぷり配合されています。ビタミンBはコンディショニング効果にも優れ、運動後のカラダのケアにも役立ちます。

 

 

実際にジェシカズ・フォーミュラを愛飲してみて

さっきも書いたんだけどまあ気に入っているポイントは

  • パッケージが可愛い
  • 美味しい
  • 飲みやすい&続けやすい
  • カレンダーが入っててダイエット管理がしやすい

 

カレンダーは28日分、ちょうど1袋ジェシカズ・フォーミュラを使い切るくらいの期間の可愛いものが入っています。

↓届いた時の内容物↓

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1週間ごとに何をするか目標書いて、体重の記録も書けたり、1週間の自分を褒めるスペースまで!私は今冷蔵庫に貼って、1週間ちょっと使ってますが、中々ダイエット意識が高まるいいカレンダーです。笑

 

またインスタにカレンダー利用もUPしたいなと思ってますが、結構間違えて書いたりしてて綺麗じゃないから悩み中です・・・。

6/1までダイエットで9キロ近く落としつつ、ボディライン作るので、またInstagramや記事で報告したいと思います!

 

夏までにダイエットしたい!という方はよければブログでもインスタでもコメントください。一緒に頑張りましょう!!!

 

 

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2019年1月16日現在Amazon予約購入中の漫画11作品を公開

私のブログで一番アクセス数のある記事がマンガレビューの記事です。

マンガレビュー記事一覧

 

最近、漫画レビュー記事を全然UPできていないなあと思っています。何だか楽しみにしている方には申し訳ないと思っています。笑

 

 

レビュー記事はUPできてはいないのですが、ちゃんと漫画は買って読んでるし、コミックシープはちょいちょいレビュー残してます。

コミックシープについてはこちら

↓ 

ch4c0.hatenablog.com

 

 

そして、コミックを買ってるのは相変わらずAmazonの予約購入です。

 

2019年1月16日現在Amazon予約購入中の漫画11作品

せっかくなので、こちらを載せていきたいと思います♪

 

1/17発売 ダイヤのA act2 15巻

ダイヤのA act2(15) (講談社コミックス)

ダイヤのA act2(15) (講談社コミックス)

 

 

1/17発売 ブルーロック 2巻

ブルーロック(2) (週刊少年マガジンコミックス)

ブルーロック(2) (週刊少年マガジンコミックス)

 

 

1/23発売 ALL OUT!! 15巻

ALL OUT!!(15) (モーニング KC)

ALL OUT!!(15) (モーニング KC)

 

 

1/23発売 GIANT KILLING 50巻

GIANT KILLING(50) (モーニング KC)

GIANT KILLING(50) (モーニング KC)

 

 

2/4発売 食戟のソーマ 33巻

食戟のソーマ 33 (ジャンプコミックス)

食戟のソーマ 33 (ジャンプコミックス)

 

 

2/4発売 ハイキュー!! 36巻

ハイキュー!! 36 (ジャンプコミックス)

ハイキュー!! 36 (ジャンプコミックス)

 

 

2/18発売 BE BLUES!~青になれ~ 34巻

BE BLUES!~青になれ~ 34巻

 

2/20発売 それでも世界は美しい 21巻

それでも世界は美しい 21巻

 

2/26発売 コーヒー&バニラ  11巻

コーヒー&バニラ 11巻はまだリンクないのでリンクできたら貼りますね。

それまではこちらで。。。

コーヒー&バニラ (10) (Cheeseフラワーコミックス)

コーヒー&バニラ (10) (Cheeseフラワーコミックス)

 

 

2/26発売 クイーンズ・クオリティ 8巻

クイーンズ・クオリティ 8巻

 

2/28発売 フットボールネーション 13巻

フットボールネーション(13): ビッグ コミックス

フットボールネーション(13): ビッグ コミックス

 

 

 

ちなみに、私の保有しているコミックスはこちらのリストから確認できます。

たまにコミック売ったり入れ替わったりもするんですが、コミックタイトルにAmazonのリンク入れてて、そこから最新刊の予約購入をチェックしたりしています。

*ch4c0の保有コミックリスト

また気が向いたらレビュー記事投稿していくので、漫画好きで私の読者になってくださってる方、よければまた見に来てくださいね♪

 

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